最有效的減肚子方法一、縮腹走路
縮腹走路法其實跟練瑜伽的呼吸法很像， 都須在吸氣時讓肚子鎖緊， 然後在呼氣時， 讓肚屁鼓起來。 這種方法能夠很好的刺激腸胃的蠕動， 幫你排出體內的垃圾。 你只要在走路時或者站起裡配合以上呼吸法， 就能讓你短時間內擁有平坦小腹。
最有效的減肚子方法二、按摩腹部
按摩腹部的原理也是促進消化的作用， 但還能讓血液迴圈的更加順暢， 讓脂肪沒有機會黏在某一個地方。 方法很簡單：以你的肚臍為中心， 沿著問號的方式按摩， 先右後左， 每天按摩個50下就行了。
最有效的減肚子方法三、粗鹽緊致法
如果你的腹部雖然肉不多， 但有些鬆弛的話， 不妨可以選擇粗鹽來幫你。 方法也很簡單， 只要你每天洗澡前將鹽和少許熱水攪拌為糊狀， 然後塗在腹部， 加以按摩， 堅持個十分鐘再沖掉即可。 用不了多久， 你就能讓你的腹部變得緊致、細膩， 神馬露腰裝絕對不是你的對手。
最有效的減肚子方法四、做家務也能瘦
如果以上的方法你都嫌麻煩， 那麼你可以利用你在做家務的時候來減肚子。 比如你可以做抹抹地， 多給自己做瘦身午餐， 保證能讓你在不知不覺中就能感受到腹部脂肪在求饒的“慘狀”。
