冬天怎麼瘦腰？3個小妙招輕鬆減腰圍_怎麼樣瘦腰

瘦腰秘訣一：做家務
上班族MM白天大部分時間都是在凳子上面度過的， 腰腹部難免容易堆積贅肉。 而且因為久坐的關係， 肚子又容易脹氣，

假如你真的沒有時間的話， 做家務也是最好的瘦腰方法之一。
每天洗完澡之後， 不要偷懶， 順便把衣服都吸掉吧!或者看電視的時候拖拖地或者擦擦桌子， 都可以達到消耗腰部脂肪的目的哦！

瘦腰秘訣二：多吃水果和蔬菜
冬天到了， 很多MM的食欲大開， 想要瘦腰的話， 小編還是建議你多吃些水果和蔬菜吧！這些食物一來能控制熱量攝入， 二來還能增強飽腹感， 可以有效減少腹部脂肪堆積， 冬季想要擁有光滑平坦的小腹就要多吃水果蔬菜。

瘦腰秘訣三：端正的坐姿
肚子上的贅肉真的有那麼難減嗎？NO， 尤其是上班族女性， 只要掌握正確的坐姿就能輕鬆達到瘦腰母的， 上班期間保持抬頭挺胸收腹的習慣， 千萬不要蹺二郎腿， 這樣小肚子煩惱就會遠離你咯！