胖肚類型一、微微凸出型
這種類型的MM基本上不是胖子， 但是只要穿上緊身衣， 那麼小肚子就會馬上凸出來， 尤其是在飯後， 上腹部凸起的現象十分嚴重。
產生原因：超級不愛運動， 屬於典型的宅女型， 大部分工作時間都是坐著， 而且下班回家之後也是喜歡坐著上網或者躺著看電視。
解決方法：這種胖肚類型還是非常容易解決的， 放慢自己的吃飯速度， 養成細嚼慢嚥的飲食習慣， 飯後半個小時不要坐下來， 尤其是工作的時候保持抬頭挺胸的坐姿， 只要做到上面3點， 輕輕鬆松就能消除小肚子贅肉！
胖肚類型二、多層型
基本上小肚子上的贅肉已經跟隨你很多年了， 無論是坐著還是站著， 都會很容易出現一層層類似於游泳圈的贅肉。
產生原因：平時喜歡吃油膩的食物， 而且超級愛喝飲料， 不愛吃蔬菜和水果；非常不喜歡運動， 基本上走路幾分鐘就氣喘吁吁。
解決方法：首先就要改掉自己不良的飲食習慣， 減少脂肪類和澱粉類食物的攝入， 平時多吃蔬菜和水果， 每天堅持飲用2000ml左右的水， 加上半個小時的有氧運動， 一個月之後腰圍可以瘦一圈。
胖肚類型三、忽然出現型
產生原因：這種類型的小肚腩， 很大一部分原因是因為吃壞了食物導致腸胃不適， 自然而然就會引起小腹凸起， 比如我們經常碰到的脹氣問題。
解決方法：平時少穿緊身衣， 改掉自己不良的飲食習慣， 拒絕熬夜， 每天保持充足的睡眠， 少吃甜食， 少喝飲料， 多吃水果和蔬菜， 這樣才能告別小肚腩。
