導語：本期將為大家帶來體驗式的食物排毒減肥 方法--冬瓜排毒瘦身法， 堅持一個月， 輕鬆甩掉15斤！
食用方法：
少量多餐制。 餓了就吃上幾口，
材料：蝦/海米也可以， 冬瓜。
做法：
1 將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內；
2 冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 (調味品近量少放)
科學根據：
冬瓜自古就被認為是 減肥妙品， 與其他瓜果不同的是， 不含脂肪， 並且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效。
冬瓜具有較高的營養價值。 每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克， 碳水化合物2.4克， 鈣20毫克， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 還有多種維生素， 特別是維生素C的含量較高， 每百克含有16毫克。
冬瓜性寒，
瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。
亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。
冬瓜如帶皮煮湯喝，
可達到消腫利尿，
清熱解暑作用。
