瘦腿方法一：小腿拿捏法
雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方）， 從下到上共捏10次。
瘦腿方法二：大腿切捏法
雙手或是單手的手指， 從膝蓋的外側向上切掐（像扭毛巾般的動作）， 一直到大腿根部共做10次；接著， 從大腿內側由根部向下切掐， 到膝部內側， 共做10次。
瘦腿方法三：大腿滾揉法
利用雙手大拇指， 從大腿根外側滾揉到膝部， 再由膝部內側滾揉到大腿根部， 共做10次。
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2016-04-22 221 -
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