手臂粗怎麼辦？
手臂也是常露的身體部位之一， 手臂上肉肉多不僅顯胖還顯老， 那手臂粗， 贅肉多應該怎麼辦呢？想要擺脫手臂上鬆鬆垮垮的肉，
以下瘦手臂運動中， 啞鈴可以選擇3-5kg， 也可以選擇適合自己重量的。 每個動作20遍， 做3-5組。
瘦手臂運動一
瘦手臂運動二
瘦手臂運動三
瘦手臂運動四
瘦手臂運動五
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