減肚子贅肉簡單方法 每晚睡前揉一揉_減肚子的方

方法一：每天睡前揉肚子十分鐘

這種方法特別簡單， 躺在床上揉肚子， 順時針十圈， 逆時針十圈， 堅持下去， 一定能夠揉掉小肚 子，

方法二：身體緊貼牆壁

在家裡找一塊能夠緊貼身體的牆壁， 繃直身體， 讓肩膀背部， 臀部， 都緊緊地貼在牆壁上， 保持 十分鐘不動， 這種方式不僅能減贅肉， 還能讓你不再駝背， 挺直腰板， 氣質都練出來了。

方法三：定期對身體進行排毒

對身體進行排毒， 清空腸胃一些垃圾的話， 不僅對身體好， 更多的是能起到減肚子的效用， 一切減肥計畫都要先定期對身體排毒才有效用。