腿部贅肉多， 都是平時缺乏鍛煉， 結果導致贅肉鬆散。 想要快速瘦腿， 就要找准方法。 下面這組腿部練習， 不僅有著瘦腿功效， 還能幫助拉伸腿部，
運動一
運動二
運動三
運動四
運動五
運動六
運動七
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