手臂上的贅肉多， 顯老還顯胖！下面由健身美女為大家示範一套啞鈴瘦手臂的動作， 啞鈴可以選擇3-5kg， 也可以選擇適合自己重量的，
瘦手臂運動第一組
瘦手臂運動第二組
瘦手臂運動第三組
瘦手臂運動第四組
瘦手臂運動第五組
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