1.愛上喝水
多喝水， 多喝水， 多喝水， 重要的事情要說三遍！尤其是久坐族MM們， 多喝水不僅可以説明清理腸道， 加速我們體內新陳代謝消耗，
2.沒事扭扭腰
對於懶人MM來說， 不指望你學會什麼瘦腰瑜伽， 瘦腰操， 每天工作一小時， 就站起來扭一扭腰， 活動5分鐘就夠了。
3.泡澡也能瘦腰
泡澡不僅是一種享受， 也是瘦身燃脂的好時機哦！尤其是寒冷的冬天，
4.減肥茶泡起來
愛喝下午茶的MM們快把你們甜膩的下午茶換成清新的綠茶， 紅茶， 烏龍茶吧。 不僅有很好的提神作用， 還能幫助你排毒燃脂瘦腰腹哦！
5.試著用腹部呼吸
這招最適合久坐族MM們了， 當你久坐不動的時候， 嘗試用腹部呼吸， 感受肚子一收一放的力度。 這招簡單又好學， 走路的時候也能做到， 瘦腰效果真的很好。
6.能走樓梯就別坐電梯
像是10層樓以下的MM就別老坐電梯了， 偶爾爬爬樓梯， 運動一下， 拉伸一下肌肉， 不僅可以有效瘦腰腹， 還能提臀瘦腿呢！堪稱是最省錢最有效的運動減肥方法了。
