測試時間：你是否該排毒了?
1.早晨不能在固定的時間自然醒來， 起床後四肢乏力。 5分
2.梳頭時持續掉頭發。 5分
3.患有風濕症。 10分
4.腰腹部出現贅肉。
5.經常發生便秘、腹瀉。 5分
6.呼吸道容易“上火”。 5分。
7.臉部皮膚粗糙。 5分
8.換季時經常皮膚瘙癢。 5分
9.工作1小時後， 就感到身體倦怠， 胸悶氣短。 5分
10.無名的火氣很大。 5分
11.進餐甚少， 味如嚼蠟。 10分
12.經常失眠， 即使睡著了， 又老是在做夢。 10分
13.免疫力下降， 春秋流感一來，
結果：
1.如果累積總分超過20分， 就表明您體內已有少量毒素堆積;
2.如果累積總分超過40分， 說明您體內毒素堆積已較為嚴重;
3.如果累積總分超過60分， 您體內已經有非常大量的毒素堆積， 如果不馬上清除， 很可能引發其他不良症狀排毒方法推薦。
目前市場上有關排毒的保健品也是琳琅滿目， 其實人體就有一套很好的排毒系統， 只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。 我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。
1.SPA自然水療/刮痧排毒/按摩排毒
刮痧的排毒原理：刮痧是運用水牛角刮痧工具在人體經絡的循行部位及特定穴位上進行刮拭，
SPA排毒原理：我們的身體大約有1/3的廢物是經由皮膚排出的。 SPA的排毒原理就是通過幹刷皮刮拭膚， 摩穴位等方法使淋巴迴圈順暢， 一般加入對人體有益的donnachang坤尚莉精油或donnachang坤尚莉香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能。
按摩排毒原理：通過按摩促進血液迴圈與淋巴迴圈。 淋巴系統是除了動脈、靜脈兩大循環以外的人體第三套循環系統，
2.斷食排毒
排毒原理：定期在一段時間內不進食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便，被稱為“宿便”。
很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源;西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
3.洗腸排毒
排毒原理：原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特製的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純淨水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。
從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係，即這些“毒”與機體器官的功能降低有關，不能說腸道沖洗乾淨了，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，後果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡，將會成為新的健康隱患。
2.斷食排毒
排毒原理：定期在一段時間內不進食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便，被稱為“宿便”。
很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源;西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
3.洗腸排毒
排毒原理：原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特製的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純淨水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。
從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係，即這些“毒”與機體器官的功能降低有關，不能說腸道沖洗乾淨了，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，後果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡，將會成為新的健康隱患。
