少女時代的艱辛瘦腿菜譜：
愛美就要付出代價， 大到花錢整容整形， 小到吃素節食。 少女時代的隊員亦是如此， 她們的主要餐點是：蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，
從以上菜單看來， 素食主要是她們日常飲食的主要代表。
在大量排練之後， 如果肚子餓了就用小黃瓜來填饑。 每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。 但不同的地方是， 她們是在一天中不同時段內進行進食的。
此外， 作為藝人組合， 日常的排練舞蹈也為她們的提供了很好的運動機會。 減少脂肪的堆積， 適量的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的結實， 遠離浮腫。
人氣瘦腿食物推薦：
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
3、西瓜
西瓜是水果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也低， 多吃也不會致肥。
4、香蕉
香蕉雖含卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身積聚， 是減肥的理想食品。
