孫儷：選對方法 輕鬆變易瘦體質
近日孫儷鄧超夫妻檔頻頻出現在螢幕前，
在受到兩夫妻秀恩愛的成倍打擊之後，
不禁感慨，
產後的孫儷也有著瘦身的苦惱， 但孫儷卻找到自己獨到的瘦身方法。 她表示產後兩三個月到半年內是最佳瘦身時機， 這個時候的新媽媽身體脂肪其實並不難減。 於是孫儷就開始各種出入健身房， 什麼有氧運動， 力量訓練交替進行， 塑形瑜伽也沒少。
除了健身外， 飲食方面當然也要有所改善。 孫儷坦言從來自己從不相信節食減肥， 她認為節食就是“披著羊皮的狼”， 短時間內有效， 但是反彈和副作用讓你措手不及。 所以， 千萬別考慮什麼節食減肥。 孫儷透露， 她十分重視飲食的平衡， 不僅注重食物的營養和健康， 還有膳食的平衡。 簡單來說就是多吃果蔬與粗糧， 不僅營養健康， 更利於產後的瘦身。
霍思燕：兩個月狂減68斤有絕招
說女星視身材如命真的一點兒也不誇張， 但霍思燕在懷孕期間卻爆肥了68斤， 臃腫的身材讓粉絲大呼認不出， 那場景真的是慘不忍睹。
但不久後複出的霍思燕卻已經瘦成一道閃電， 只用了短短兩個月就狂甩幾十斤， 真的不是一般人能做到的， 她到底有什麼高招呢？
第一招：哺乳減肥。 霍思燕自曝每天堅持3個小時就給寶寶餵奶一次， 餵奶回排出大量的汗，這十分利於排出水腫。第二招：運動減肥。瑜伽和平板支撐都是很好的塑形瘦身運動，而且在運動的過程中也會產生大量的汗，消腫的同時更能燃脂，瘦身自然簡單許多。
李小璐：綁腹帶利於瘦腰 瑜伽也不能少
其實李小璐一直都是屬於較小纖瘦型的，壓根沒胖過。不過懷孕期間還是狠長了一點兒肉的，但話說回來，孕期的媽媽哪有不胖的道理呢？那李小璐是怎樣進行產後瘦身的呢？
李小璐透露到“因為我是剖腹產所以要八到十天以後綁，順產可以早綁，綁腹帶不僅幫助器官回復也是瘦腰的好辦法！剛開始的一個月也就是說，月子裡要24小時不厭其煩的綁腹帶哦！四個月後每天做一些伸展運動，拉拉筋，踢踢腿，保持體型”
再者，李小璐也是忠實的瑜伽愛好者，而且瑜伽動作柔和且緩慢，對於產後想減肥的媽媽來說最適合不過了。從李小璐至今依舊纖瘦的體型來看，瑜伽塑形真的很有效果哦！
楊冪：坐月子+少食多餐很重要
楊冪簡直是神一般的存在，身材雖然纖瘦無比，但胸部卻十分有料，是絕對的巨乳纖腰好身材的代表。再說懷孕期間，大冪冪的體重也是首次破百，讓一眾粉絲羡慕不已，到底怎麼做到在孕期還能保持好身材，產後更是秒瘦呢？
產後恢復身材的楊冪，上圍激增不少，但體態竟然與產前沒多大差別。而且看上去少女氣息更急濃厚，就連老公劉愷威都忍不住稱讚“她產後身材一樣辣”。
其實楊冪產後瘦身很重要的一點就是堅持坐月子，在月子期間的楊冪每個細節都注意的很好，身材才得以迅速恢復。不僅如此，在飲食方面，也是十分重視，堅持少食多餐的原則。這樣不僅能及時補充營養，更有利於瘦身。
賈靜雯：還沒認真瘦就已經很瘦
賈靜雯向來是臺灣小女生的形象，不僅駐顏有道，身材保養的更是沒話說。如今已經41歲的賈靜雯再次收穫幸福的家庭，也於今年的8月份迎來愛女“咘咘”的到來。孕期就沒有怎麼長肉的她，坐月子期間四肢就已經十分纖細，產後1個月發佈的運動照也引來網友陣陣熱議。
說到維持好身材的秘訣，賈靜雯表示一定要多運動。運動不僅是最好的減肥方式，更是最好的保持年輕的方式。在運動的過程中，大量的出汗可以幫助燃脂，促進血液迴圈，所以常運動的人看上去氣色都比常人好很多，這也是賈靜雯保持年輕的秘訣之一。
再次，飲食也要注意。孕期的賈靜雯十分注意飲食的均衡，澱粉類食物多選擇全麥麵包和麥片，纖維食物賈靜雯會選擇花椰菜和綠葉蔬菜。當然蛋白質也不能少，像是豆製品，蛋類和脫脂牛奶瘦肉都是很好的選擇。加餐以新鮮水果為主，保證營養的同時也很好的控制了體重。所以整個孕期的賈靜雯身材基本就沒變過，產後更是可以很快的恢復。
昆淩：母乳+簡單的運動
與周傑倫僅結婚一年多，才21歲的昆淩就剖腹生下“小周周”。而且是在不到1個月就恢復了原本纖瘦的身材，速瘦回46斤，整個過程讓網友驚訝無比。但其實昆淩原本也是肉肉體質，她本人也說自己常常被說胖。
昆淩曾在臉書上發文分享自己產後瘦身秘訣“喂母奶瘦很快喲！”。其實孕期的媽媽體內都會儲存大量的熱量與脂肪，而哺乳可以有效的加快體內新陳代謝，輕鬆達到瘦身的目的。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當於兩公里長跑消耗的熱量。
再次，簡單的運動也是不能少的。雖然還是年輕的辣媽一枚，但昆淩可沒有嬌滴滴的公主病，產後坐完月子的她就火速復工。輾轉於各種繁忙的工作之中的昆淩，可是時刻都在“運動”之中。如今的她看上去完全不像是生活孩子，依舊少女范兒爆棚！
餵奶回排出大量的汗，這十分利於排出水腫。第二招：運動減肥。瑜伽和平板支撐都是很好的塑形瘦身運動，而且在運動的過程中也會產生大量的汗，消腫的同時更能燃脂，瘦身自然簡單許多。
李小璐：綁腹帶利於瘦腰 瑜伽也不能少
其實李小璐一直都是屬於較小纖瘦型的，壓根沒胖過。不過懷孕期間還是狠長了一點兒肉的，但話說回來，孕期的媽媽哪有不胖的道理呢？那李小璐是怎樣進行產後瘦身的呢？
李小璐透露到“因為我是剖腹產所以要八到十天以後綁，順產可以早綁，綁腹帶不僅幫助器官回復也是瘦腰的好辦法！剛開始的一個月也就是說，月子裡要24小時不厭其煩的綁腹帶哦！四個月後每天做一些伸展運動，拉拉筋，踢踢腿，保持體型”
再者，李小璐也是忠實的瑜伽愛好者，而且瑜伽動作柔和且緩慢，對於產後想減肥的媽媽來說最適合不過了。從李小璐至今依舊纖瘦的體型來看，瑜伽塑形真的很有效果哦！
楊冪：坐月子+少食多餐很重要
楊冪簡直是神一般的存在，身材雖然纖瘦無比，但胸部卻十分有料，是絕對的巨乳纖腰好身材的代表。再說懷孕期間，大冪冪的體重也是首次破百，讓一眾粉絲羡慕不已，到底怎麼做到在孕期還能保持好身材，產後更是秒瘦呢？
產後恢復身材的楊冪，上圍激增不少，但體態竟然與產前沒多大差別。而且看上去少女氣息更急濃厚，就連老公劉愷威都忍不住稱讚“她產後身材一樣辣”。
其實楊冪產後瘦身很重要的一點就是堅持坐月子，在月子期間的楊冪每個細節都注意的很好，身材才得以迅速恢復。不僅如此，在飲食方面，也是十分重視，堅持少食多餐的原則。這樣不僅能及時補充營養，更有利於瘦身。
賈靜雯：還沒認真瘦就已經很瘦
賈靜雯向來是臺灣小女生的形象，不僅駐顏有道，身材保養的更是沒話說。如今已經41歲的賈靜雯再次收穫幸福的家庭，也於今年的8月份迎來愛女“咘咘”的到來。孕期就沒有怎麼長肉的她，坐月子期間四肢就已經十分纖細，產後1個月發佈的運動照也引來網友陣陣熱議。
說到維持好身材的秘訣，賈靜雯表示一定要多運動。運動不僅是最好的減肥方式，更是最好的保持年輕的方式。在運動的過程中，大量的出汗可以幫助燃脂，促進血液迴圈，所以常運動的人看上去氣色都比常人好很多，這也是賈靜雯保持年輕的秘訣之一。
再次，飲食也要注意。孕期的賈靜雯十分注意飲食的均衡，澱粉類食物多選擇全麥麵包和麥片，纖維食物賈靜雯會選擇花椰菜和綠葉蔬菜。當然蛋白質也不能少，像是豆製品，蛋類和脫脂牛奶瘦肉都是很好的選擇。加餐以新鮮水果為主，保證營養的同時也很好的控制了體重。所以整個孕期的賈靜雯身材基本就沒變過，產後更是可以很快的恢復。
昆淩：母乳+簡單的運動
與周傑倫僅結婚一年多，才21歲的昆淩就剖腹生下“小周周”。而且是在不到1個月就恢復了原本纖瘦的身材，速瘦回46斤，整個過程讓網友驚訝無比。但其實昆淩原本也是肉肉體質，她本人也說自己常常被說胖。
昆淩曾在臉書上發文分享自己產後瘦身秘訣“喂母奶瘦很快喲！”。其實孕期的媽媽體內都會儲存大量的熱量與脂肪，而哺乳可以有效的加快體內新陳代謝，輕鬆達到瘦身的目的。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當於兩公里長跑消耗的熱量。
再次，簡單的運動也是不能少的。雖然還是年輕的辣媽一枚，但昆淩可沒有嬌滴滴的公主病，產後坐完月子的她就火速復工。輾轉於各種繁忙的工作之中的昆淩，可是時刻都在“運動”之中。如今的她看上去完全不像是生活孩子，依舊少女范兒爆棚！
