瘦不下來很焦灼？4個冬季減肥小妙招讓你月瘦

1.沒事事記得常縮小腹
你的小腹是不是微微凸起呢？這個不要緊， 可以慢慢矯正過來， 這和你的坐 姿和站立時的姿勢有極大的關係。

如果想擁有美麗的小腹， 那就要在任何時候都保持著收腹， 因為這樣 可以強健你的腹肌， 而且還能強化腰部線條。 如果你想擁有完美的小腹你一定要記得常縮小腹。
2.多運動
大家都知道減肥不是一蹴而就的， 而是日積月累形成的， 所以想減肥我們就要堅持每天都 運動至少一個小時。 到了冬天， 有很多人都手腳冰涼， 這是因為血管供血不足而導致的， 而禦寒最顯著 的方法就是運動啦。 所以到了冬天大家不要冬眠， 不要享受著被窩的溫暖， 而是要每天堅持多運動哦。 每天堅持運動不僅會讓你身體素質變好， 還能讓你減肥哦。

3.澱粉類少吃就好
雖然說澱粉不是女性發胖的元兇， 但想要減肥的話， 一定要控制好澱粉的書來過， 一天攝入澱粉不能超過300克， 想知道為什麼東北姑娘個個都是虎背熊腰嗎？人家喜歡吃麵食啊！所以女生想要S身材， 還是要少吃澱粉哦！
4.沒事多喝水
有些妹紙說我就是喜歡喝飲料怎麼辦， 天啊， 如果你一天喝上個2000cc的水， 還會有喝飲料的想法嗎？當然不會有， 實在不喜歡喝水， 就用豆漿代替吧， 記得不能放糖哦！