巧克力減肥法tips
1.餐前半小時吃黑巧克力可抑制食欲
由於它裡面含有咖啡因， 可以抑制食欲， 所以最好選擇餐前吃， 這就可以效控制食欲，
2.餐後3小時吃黑巧克力以緩解饑餓感
在吃完飯的情況下我們身體的血糖都是很低的， 此時如果及時補充適當的能量， 能夠讓我們不感到饑餓， 還不會對血糖造成影響， 這樣也讓我們進食的量也少了。
3.運動前半小時吃黑巧克力
提高運動能力， 可以增加肌肉的原糖儲備。 進而提高我們的運動能力、延緩疲勞， 也會讓我們的血糖提高。 同時， 因為隨後要運動， 也不要擔心吃了巧克力會發胖。
4.餐前吃黑巧克力但不可完全代餐
巧克力一般是會導致我們進食量少， 並不一定是要代替我們正餐。 畢竟巧克力含的營養元素不是很多， 那麼正餐吃的東西就要補充這些， 對於減肥來說我們的營養要比較平衡這是關鍵的。
5.臨睡前吃黑巧克力要謹慎
睡前吃這個是會產生刺激的， 會打通我們身體的各種各種阻塞， 因為它含有可哥堿和咖啡因， 這會讓我們睡不著覺。 喚醒了我們的器官， 讓你提高精神興奮點， 難以入眠。
6.不要多吃
雖然好吃， 但吃多了是不行的， 可能會讓人產生頭痛， 因為它裡面含有一種酪胺， 這個活性酸， 它也是引起頭疼的之一。 我們一天吃50克左右就差不多可以了。
