易胖體質的人多是酸性體質
大部分易胖體質的人， 體內都是呈現酸性體質的特徵。 酸性體質的人， 有一些簡易的特徵可以辨別，
酸性體質怎麼調理？
那麼， 如果體質呈現酸性， 該怎麼辦呢?答案就是：多吃鹼性的食物， 可以平衡身體的酸性。 讓酸性易胖的體質， 慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。 那麼， 哪些食物， 是屬於鹼性的食物呢?
答案就是醋、檸檬。 眾家妹妹可不要誤會喔!以為吃起來酸酸的食物就是偏酸， 事實上剛好相反!酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水， 都是可以調節酸性體質的鹼性食物， 可以多食用。 但是， 切記， 不可以加糖喔!另外， 喝鹼性含鈣的礦泉水， 也是平衡身體酸鹼度的方法， 市面上有出售此類瓶裝的礦泉水(法國“礦翠”牌礦泉水)，
體質酸鹼性影響我們的身材
我們的體質分為酸性和鹼性兩種， 如果是酸性的， 便是容易發胖的體質了， 可以通過食療改變自己的體質的酸鹼性。 我們血液中的PH值在7.3~7.5之間比較正常，
食物的酸鹼性和體質酸鹼性無直接關係
很多人會說， 是不是吃很多酸的食物， 體質就會是酸性的呢?其實不是， 兩者之間沒有必然的聯繫。 我們常吃的東西， 比如：大米白麵、家禽肉類、海鮮類、堅果類的食物都是吃太多會讓我們變成酸性體質的食物， 而蔬菜水果類食物則能夠讓我們的體質向鹼性轉變。
體質調整餐大推介
下面是老師帶給我們的幾款比較好的體質調整餐， 大家感興趣的話親手做一做吧!
涼拌木耳
主料：木耳 黃瓜 胡蘿蔔
輔料：鹽 醋 糖 橄欖油
做法：木耳用溫水泡好， 將黃瓜胡蘿蔔切片後和木耳放到一起， 依次放入少許的鹽、糖、醋和橄欖油， 拌勻即可。
功效：木耳高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多， 有人體清道夫的稱號。
奶香海帶湯
材料：海帶 蜂蜜 牛奶 黃瓜 鹽
做法：海帶事先用開水焯好， 黃瓜切片。 將牛奶倒入鍋中煮， 牛奶要熟時將海帶倒入， 然後放入黃瓜片， 加入少許鹽， 最後放入蜂蜜。
功效：利尿、排腎臟毒素、對治療乳腺增生有輔助的作用。
美麗貼：有人戲稱有“湯、糖、躺、燙”生活習慣的人會比較容易發胖，即愛喝湯、愛吃糖、飯後愛躺著、愛吃溫度高的東西。我們可要儘量避免這四字訣哦!!
全方位排毒汁
材料：西瓜 芹菜葉 胡蘿蔔 黃瓜
做法：將西瓜去瓤和外層皮切塊，胡蘿蔔和黃瓜切片，再和芹菜葉一起放入榨汁機中工作即可。
功效：西瓜利尿大家都知道，而胡蘿蔔和芹菜清肝利水的功效，可幫助有毒物質通過尿液排出體外;黃瓜也有清熱解毒的功效。
美麗貼：我們去超市買芹菜，經常看到只剩下芹菜杆，家中吃芹菜的時候也經常把葉子摘掉，其實這是很大的浪費，芹菜葉的營養是很豐富的。而且，吃肉過量的時候，生吃一些芹菜也是很好的，西餐裡就有很多人拿著芹菜直接蘸著調料吃。
山楂荷葉茶
材料：山楂幹 幹荷葉
做法：放適量山楂及荷葉用熱水沖泡即可。
功效：山楂有消食功效，荷葉可以清理腸胃垃圾。
功效：利尿、排腎臟毒素、對治療乳腺增生有輔助的作用。
美麗貼：有人戲稱有“湯、糖、躺、燙”生活習慣的人會比較容易發胖，即愛喝湯、愛吃糖、飯後愛躺著、愛吃溫度高的東西。我們可要儘量避免這四字訣哦!!
全方位排毒汁
材料：西瓜 芹菜葉 胡蘿蔔 黃瓜
做法：將西瓜去瓤和外層皮切塊，胡蘿蔔和黃瓜切片，再和芹菜葉一起放入榨汁機中工作即可。
功效：西瓜利尿大家都知道，而胡蘿蔔和芹菜清肝利水的功效，可幫助有毒物質通過尿液排出體外;黃瓜也有清熱解毒的功效。
美麗貼：我們去超市買芹菜，經常看到只剩下芹菜杆，家中吃芹菜的時候也經常把葉子摘掉，其實這是很大的浪費，芹菜葉的營養是很豐富的。而且，吃肉過量的時候，生吃一些芹菜也是很好的，西餐裡就有很多人拿著芹菜直接蘸著調料吃。
山楂荷葉茶
材料：山楂幹 幹荷葉
做法：放適量山楂及荷葉用熱水沖泡即可。
功效：山楂有消食功效，荷葉可以清理腸胃垃圾。
