到底怎麼減掉咬肌呢？目前最健康的瘦咬肌方法就是按摩瘦咬肌。
咬肌是咬合動作的主要執行肌肉，
其與頰肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等一起協同作用。
共咬肌的位置同完成咀嚼動作，
淺部纖維起自顴弓前2/3，
深部纖維起於顴弓後1/3及其內面，
為強厚的方形肌肉，
纖維行向下後方，
覆蓋于下頜支外面，
止于下頜支外面及咬肌粗隆。
用力咬牙時，
面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。
咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。
所以大家都知道咬肌肥大會讓美麗的臉蛋不再漂亮。
而減咬肌可以瘦臉，
可是怎麼樣瘦臉呢?下面小編就為你詳解如何按摩瘦咬肌的方法，
讓你的臉一步步變得美麗動人。
臉部咬肌怎麼變小方法一、每天按摩
咬緊牙，
再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，
然後用食指按住那個“至高點”不放，
鬆開牙，
咬肌放鬆，
用食指呈順時針按摩10到15分鐘，
堅持3個月。
臉部咬肌怎麼變小方法二、瘦臉操
嘴盡力向前噘，
作出撒嬌的樣子，
撫摸面頰，
看看面肌是否縱向伸展。
保持5秒鐘。
下頜盡力前伸，
直到感覺頸部肌肉拉緊。
別動！保持5秒鐘。
臉部咬肌怎麼變小方法三、面部運動
平靜面頰，
雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅持數10，
輕輕下來數3，
再上去，
這樣連續做3次。
每天至少做兩組。
感覺到嘴腮的肌肉有酸痛的感覺，
這樣用力就對了。
不酸不痛，
一天做100遍也沒有效果。
臉部咬肌怎麼變小方法四、避免過度咀嚼
臉部如果過分咀嚼的話，
很容易形成咬肌，
所以在吃飯時儘量慢慢吃，
嗨應當注意儘量不吃口香糖，
少吃堅硬的東西。
臉部咬肌怎麼變小方法五：吹氣球
每天吹足5個氣球，
可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，
逐步緩解肌肉發達的狀況，
要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，
吹氣越緩慢越均勻效果越好。
