燃脂膏會反彈嗎？ 曝燃脂高沒有減肥效果

燃脂膏中的主要有效成分是辣椒素。 這個物質具有擴張血管、加速血流的作用， 所以被辣椒素刺激的部位會變紅發熱。
這樣的反應和運動以後身體的發熱很像， 可能因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用。 殊不知， 運動減肥的真正原因是消耗了大量的能量， 發熱只是伴隨產生的現象。 擴張血管、加速血流或許會在一定程度上加快局部的新陳代謝， 但並沒有研究表明在皮膚上塗抹辣椒素會有顯著的減肥效果。 所以總體來說， 燃脂高是不存在會不會反彈的事情， 而是它不存在減肥的功效。
排汗帶來的體重減輕也只是由於失水而非減脂
脂肪燃燒真的只是個比喻， 不是熱了燙了辣了就代表燒起來了。 辣椒膏能夠擴張血管， 促進血液迴圈， 同樣沒有證據表明它具有消脂的功能。
減肥要嘗試多種方法， 不能只用單一的一種方法， 要在嘗試了多種方法以後找到一種最適合自己的方法。
1、最好不要吃減肥藥， 但是如果非常非常胖， 又希望可以在短期內瘦下來， 可以嘗試， 但是儘量選擇中藥， 比較不傷身體。
2.針灸減肥
針灸減肥是在中醫學經絡 理論指導下， 通過針刺特定的經絡腧穴， 以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一 種治療手段。
3.運動減肥
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練， 比如用兩個小板凳放在地面上， 就可以做俯臥撐了；躺在床上， 胸前抱兩個西瓜， 可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚， 可以每天先進行30分鐘的有氧訓練， 再進行腹部訓練， 例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等， 不要求速度很快， 但要有足夠的訓練時間。 再配合健康飲食， 效果立竿見影， 走出去就 婀娜多姿。

4.飲食減肥
基本概述
減肥小竅門 ： 瘦身秘招， 不論胖上面， 還是胖下面或全身胖， 建議為：
1）泡服天然植 物來消除脂肪， 多泡澡或足浴， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的 節食， 或採用不當的減肥方法， 像“蘋果療法”、“七日斷食法”， 可服用等安全健康的減肥產品。
3）多喝溫熱的水 和 飲料等， 絕不能喝極度冷的飲品。 否則減肥的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品， 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。

5.菌療
人體 內的細菌 數量 比細胞還多， 這也就意味著益生菌這種有益細菌能在整個代謝過程中起很大作用， 如果在進餐時補充大量減肥益生菌， 它們對食物的消耗將遠遠超過你的身體對食物的利用， 你吞下的食物很少會被真正吸收來達到減肥的效果。
益生菌作 為腸道共生 菌， 可設法改變腸內微生物的組成， 可能是改變體重的一個辦法。 研究顯示能利用乳酸菌或者其 他控制微生 物的 戰略， 來降低腸內微生物提供能量的效率， 具有調節生物體脂肪代謝水準的能力， 通過活菌腸道定殖幫助人們長效減肥並具有改變肥胖體質之功效。