減肥的方法很多, 我們可以選擇運動減肥, 也可以選擇食療的方法減肥, 很多水果含有豐富的維生素和微量元素, 有利於我們的減肥,
醋可以分為天然釀醋及人工合成醋2種。 天然釀醋由於經過發酵過程, 營養價值比人工合成醋高, 所以如果要吃醋求健康的話, 就要選擇天然釀醋。
檸檬醋的材料是檸檬加上冰糖和高粱醋,
檸檬醋功效:富含維生素, 保健腸胃, 促進尿酸代謝, 讓你皮膚精神狀況良好。
1.因為是用帶皮檸檬浸泡, 所以檸檬醋喝起來會有點苦味。
2.如果可以不加冰糖者, 盡可能不加。
做法一:
1.檸檬用清水徹底洗淨晾乾。
2.將晾乾的檸檬去蒂切薄片放入容器中, 加入冰糖。
3.再倒入醋, 加蓋儲存2~3個月。
做法二:
材料:
檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
1、將檸檬洗淨後放置陰涼處, 讓水份晾乾;
2、依水果形態大小, 切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內, 再把冰糖放入瓶內, 浸泡過程中稍微攪拌一下, 促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後, 密封放置陰涼處。
食用:浸泡約30天后, 將檸檬全部撈起, 以免時間久了有苦味。 然後再等 15-30天, 至冰糖完全溶解後, 即可取出飲用。 取出浸泡汁液,
上文我們介紹了減肥的多種方法, 我們認為減肥要健康科學的減肥, 選擇檸檬醋減肥是一個不錯的方法, 檸檬醋我們是可以自己在家自製的, 上文也介紹了檸檬醋的做法, 檸檬醋可以起到美白和保護腸胃的作用, 而且檸檬醋的主要功效在於減肥。