最近， 胖迪在微博曬出了幾張照片， 大長腿那叫一個搶鏡啊！
真的是滿屏只看到腿哇！
又細又直又長， 簡直是美腿的最高境界了！
是不是很驚人？不過話說回來了， 怎麼才能讓腿又瘦又長又直呢？
美腿秘訣
1.一字馬
一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性， 每晚堅持一字馬拉腿， 可以讓腿顯著邊長， 雖然過程比較痛苦， 但是效果是很好的。
2.蹬腿
每天做跆拳道中的蹬腿動作， 可以讓腿部的關節打開， 也能鍛煉退避的肌肉， 讓腿快速邊長變直變細變好看。
3.靠牆站
靠牆站立半小時， 是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式，
4.刺激穴位
每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個穴位， 尤其是關節處的穴位， 可以刺激腿部骨骼生長， 讓腿邊長不是夢了。
5.瑜伽
做瑜伽運動， 會讓身體整個都拉伸起來， 也可以鍛煉平和寧靜的心理狀態，
6.矯正
使用o型腿矯正器， 每天堅持佩戴， 可以有效糾正腿部的外八字問題， 同時你自己也要主動調整步態。
