鬆鬆垮垮的臀部都是由於平時久坐加上缺乏運動造成的， 想要臀部重新挺翹起來， 可是嘗試一下瑜伽塑形操。 下面這組瘦腿瘦臀瑜伽可以幫助你解決扁平下垂臀的煩惱，
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
第八組
第九組
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