大腿贅肉多， 不僅看上去鬆鬆垮垮影響形象， 走起路來還會一擺一擺。 想要擺脫大腿贅肉煩惱， 下面這組簡易瘦腿操就千萬別錯過了。
第一組：深蹲， 瘦大腿贅肉
第二組：單腿騰空， 用腰腹力量支撐身體抬起
第三組：側臥， 弓步抬腿
第四組：蠍子式抬腿
第五組：瘦大腿運動
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