小黃瓜
用切片的小黃瓜泡水喝， 可以發揮補水和抗炎鎮靜的功效， 還能補充維生素C、氨基酸等， 尤其適合洗澡後和運動後。 許多Spa中心也都會提供小黃瓜水給VIP飲用喔！
檸檬
檸檬是優質的天然抗氧化劑， 直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後就能喝， 但有幾點需要注意：檸檬泡水絕不需要太濃、檸檬要帶皮， 因為檸檬皮含有較多類黃酮、要薄切， 香氣才會更容易泡出來、檸檬水若加入蜂蜜或糖，
葡萄柚
是的， 西柚其實也可以用來泡水， 因為本身就是非常有效果的消脂食物， 所以非常適合想要排毒消脂的朋友。
蜂蜜
蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一， 但是記得不要空腹喝蜂蜜水， 否則容易胃潰瘍、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水， 容易變胖、蜂蜜每天不可攝入超過100ml；泡蜂蜜時水溫不要超過60度。
薄荷
薄荷葉喝起來清涼又帶點甜味， 小小一杯就能快速解渴， 而且功效超多， 像是健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力， 又能幫助排除體內的毒素， 真是個好食材。 但是， 不適合孕婦和身體虛弱的人喝。
生薑
如果你有便秘或者新陳代謝慢這類問題， 那麽請用生薑來泡水喝吧！一般人對單純的生薑水不太能接受， 推薦可加入含有有機酸檸檬， 也能發揮刺激腸胃道作用的效果， 不過建議不要空腹的時候喝。
