紅豆減肥法原理
紅豆一直女性減肥美容聖品， 在《本草綱目》中紅豆名為赤小豆， 主要運用于利水和運氣之功效。 紅豆的營養非常豐富的，
小提示：腸胃不好的MM不適合紅豆減肥法， 因為紅豆中含有大量的膳食纖維， 腸胃虛弱的人很容易產生脹氣現象。
超神奇的紅豆減肥減肥食物製作方法
所需材料：綠豆、紅豆、山楂、紅棗
做法：把所有的材料都放進鍋內， 加入適量的清水， 大概1000ml左右， 一直煮到紅豆軟爛為止。
小提示：在製作紅豆減肥湯之後， 最好將紅豆和綠豆放進水裡面浸泡一個小時左右， 這樣就能縮短紅豆在鍋裡的煮爛時間， 而且煮出來的紅豆口感也非常好。
紅豆減肥湯做好最後， 把它分成兩份， 一份先趕緊趁熱喝掉（裡面的山楂和紅棗也要通通吃掉）， 另一份放進冰箱， 要喝的時候加熱就行。
紅豆減肥湯可以當做早餐食用， 午餐還是正常飲食， 把握均衡營養的原則， 但是切忌高油脂高熱量食物；晚餐就喝紅豆減肥湯， 如此堅持一個月， 輕鬆就能甩掉10斤贅肉。
冬季減肥要多喝生薑紅茶
在使用紅豆減肥湯期間， 你可以多喝些生薑紅茶， 這樣可以加速脂肪燃燒， 因為生薑有消除便秘的效果， 紅茶能消腫利尿， 兩者結合起來， 瘦身效果顯著。 但生薑紅茶起到輔助的作用， 最好的減肥方法還是合理飲食和適量運動相結合哦！
