1、決明子
決明子裡面含有一種叫做大黃素的物質, 這種物質可以抑制全身脂肪的合成, 同時還有分解脂肪的效果。 但是決明子屬於寒性物質,
適合人群:喜歡吃油膩食物的吃貨型MM, 經常食用決明子可以達到理想控制食欲的效果。
2、澤瀉
澤瀉有消腫利尿的效果, 用澤瀉泡水喝能排出身體多餘的水分, 同時達到加速代謝的效果。 有蘿蔔腿和大象腿的MM, 一定要經常喝哦!不過要控制量, 一天6克左右最佳!不然你的腸胃是受不了的。
適合人群:下半身比較肥胖的MM, 澤瀉就是最好的減肥佳品, 但是切忌控制量。
3、首烏
首烏具有潤腸和解毒的功效, 經常食用首烏能加速腸胃蠕動, 幫你排出腸胃裡的毒素和廢物, 對於消除便秘型肥胖有著非常顯著的效果。 尤其是下腹部比較肥胖的MM, 經常食用首烏, 能幫你減掉怎麼也減不掉的大肚腩哦!
適合人群:腹部贅肉比較多, 尤其是因為宿便導致小肚腩產生的MM, 可以有效排出宿便, 讓你的小肚子去無蹤。
4、荷葉
荷葉能有效分解體內的脂肪, 並且強勁排出體外。 荷葉阻止脂肪吸收, 防止脂肪堆積。 荷葉堿改善油膩飲食習慣,
荷葉有消除油膩感、分解脂肪的效果, 經常飲用荷葉茶, 能防止身體脂肪吸收、堆積的效果, 同時還能大大改善你的油膩習慣, 讓人漸漸對油膩食物產生抵觸心理。
適合人群:因為嗜好大魚大肉的MM, 它能夠有效控制食欲, 消除油膩感, 防止身體內部脂肪堆積。
5、金銀花
金銀花有清熱解毒的效果, 尤其適合在夏天引飲用, 可以消除體內濕氣, 達到排毒減肥的效果, 但是脾胃比較虛的MM還是不要食用。
適合人群:金銀花的適合人群非常廣泛, 但是卻唯獨不適合那些因內分泌紊亂而造成肥胖的MM, 這部分人群大多脾胃虛弱, 使用該方法的話反而會加重肥胖。
怎麼樣,