不老臉龐不一定要動刀才能擁有， 日積月累的美顏習慣會讓你在不知不覺中放慢衰老的腳步。 於是， 狠贏同齡人5歲的小心願不再遙不可及。
注重飲食， 放慢衰老腳步。
26種抗衰老食物：杏仁、鯽魚、西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿蔔、牛奶、礦泉水、貝類、番茄、菠菜、柳丁、麥芽、金槍魚、草莓、優酪乳、大豆、香菜、巧克力、馬鈴薯、蘑菇、雞蛋、核桃。
抬頭洗髮緊致頭皮更抗老
怎麼做：在沐浴洗髮時， 儘量抬頭洗頭髮， 不要面部朝下。 別小看這個習慣， 低頭洗髮， 頭皮也容易向下滑動， 一兩天沒事， 可天天如此， 日積月累面部會變得鬆弛， 甚至法令紋也會加深。
抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗髮的狀態。
加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體， 頭皮健康緊致， 臉部鬆弛就會晚一些慢一些， 所以要經常按摩頭部， 並定期為頭皮做保養。
給頭髮做體檢
怎麼做：每半年給頭皮頭髮做一次體檢， 護髮專家結合專業儀器， 檢測你的頭皮情況， 發量、密度、光澤感等， 幫你準確瞭解頭髮和頭皮的性質， 更正確有效地護理頭皮和頭髮。
抗老效果：會發現新選的洗護品效果更明顯， 頭髮也濃密健康起來。
加分心機：專業美髮沙龍提供的巴黎卡詩專業護理診斷非常全面。
天天來照全身鏡
怎麼做：每天洗澡前， 先量體重再照全身鏡， 前、後、側面都要照到， 這樣才能瞭解身體的變化。 並做一些能堅持的小運動， 如仰臥起坐5次， 蹲馬步5次每次40秒， 平躺將雙腿倒立放在牆上10分鐘。
抗老效果：貴在堅持的小運動， 讓身體如沐春雨， 保持身材不再難。
加分心機：運動後， 給予自己大大的表揚， 如“你真棒”。 正面資訊， 讓身心都得到正能量。
4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎麼做：向前努力撅嘴堅持10秒， 連做10次；努力瞪眼吐舌堅持10秒，
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法， 是很多好萊塢女星的纖臉法寶， 會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。
加分心機：在面部瑜伽後配合使用緊致排毒產品， 效果更快更明顯。
留一點營養給耳朵
怎麼做：保養前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養品吸收更好。每次保養完，把多餘的乳液塗一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。
抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。
加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴迴圈，也是養生的妙招。
好眠馨香的夜晚
怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質後，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調和後按摩全身，就可以鑽進暖被窩了。
抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。
加分心機：沐浴後為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強安神助眠的效果。
適當壓力激起肌膚鬥志
怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會產生應激作用。紀梵希根據這個原理推出了第一款能刺激肌膚產生HSP70(對抗老化的蛋白質)的護膚品，和很多醫學美容先破壞再激起肌膚修復功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅強。
抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防禦、修護的機能得到增強。
加分心機：每晚護膚後給頭部做按摩，促進迴圈，加強肌膚吸收力。
保持現狀就是最好的抗老
怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包裡常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 (每天不要超過2000個單位)，從內抗衰老。
抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現象推遲出現。
加分心機：做好每天的保濕功課，水潤的肌膚更能抗老。
選對抗老保養品，放慢衰老腳步。
年輕肌預防老化重點：保濕、防曬、促進皮膚新陳代謝是預防老化的“三大關鍵”。
推薦單品：蘇菲娜芯美顏日間防護乳
參考價格：RMB270/40g
推薦理由：滲透性控制技術，使肌膚芯部保養成分（生薑精華、柚子精華、桉樹植物精華）充分滲透並奏效至角質層內的肌膚芯部。為肌膚芯部補充水分，令肌膚逐漸變得光澤緊致。可作為日常紫外線對策。有效隔離紫外線A波和B波。防止因日曬導致的色斑和乾燥。令肌膚紋理細滑，可作為底妝使用。
推薦單品：聖羅蘭保濕乳霜
參考價格：RMB570/50ml
推薦理由：柔潤舒適的保濕乳霜，激發肌膚天然保濕能力，並保護肌膚免受陽光老化的威脅，展現嬰兒般的水嫩肌膚。栗子精華促進細胞新生，加強天然保濕因數形成。落葉松精華促進微循環，促進肌膚自然保濕機制的形成。粉色珊瑚海藻抵禦UVA,防止光老化。
推薦潤膚單品：雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏滋養乳霜
參考價格：RMB2500/50ml
推薦理由：獨有的豐潤奢華質地，凝萃了世間無數臻罕成分，不可思議的逆時能量“生命復活因數”，同時連袂神秘黑碧璽、南海珍珠、以及冬蟲夏草等稀世奇珍。塗抹後臉龐飽滿通透，膚色更顯勻亮傲人。豐沛滋養配方，專為極幹肌膚度身定制，尤其適合乾燥季節使用。
推薦抗氧化單品：夢妝多效煥顏修護霜
參考價格：RMB169/50ml
推薦理由：通過增強肌膚保濕體系進而強化美白、淡化細紋、智慧調節肌膚鎖水功能的多效滋潤修護霜。精粹大自然野生三色堇與智能繁花複合體（Smart Flower Complex）中的晚香玉成分，月見草（Evening Primrose）協同無花果花萃取物有效強化肌膚細胞，日漸改善肌膚外觀，重現肌膚年輕光澤。
留一點營養給耳朵
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抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。
加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴迴圈，也是養生的妙招。
好眠馨香的夜晚
怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質後，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調和後按摩全身，就可以鑽進暖被窩了。
抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。
加分心機：沐浴後為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強安神助眠的效果。
適當壓力激起肌膚鬥志
怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會產生應激作用。紀梵希根據這個原理推出了第一款能刺激肌膚產生HSP70(對抗老化的蛋白質)的護膚品，和很多醫學美容先破壞再激起肌膚修復功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅強。
抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防禦、修護的機能得到增強。
加分心機：每晚護膚後給頭部做按摩，促進迴圈，加強肌膚吸收力。
保持現狀就是最好的抗老
怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包裡常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 (每天不要超過2000個單位)，從內抗衰老。
抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現象推遲出現。
加分心機：做好每天的保濕功課，水潤的肌膚更能抗老。
選對抗老保養品，放慢衰老腳步。
年輕肌預防老化重點：保濕、防曬、促進皮膚新陳代謝是預防老化的“三大關鍵”。
推薦單品：蘇菲娜芯美顏日間防護乳
參考價格：RMB270/40g
推薦理由：滲透性控制技術，使肌膚芯部保養成分（生薑精華、柚子精華、桉樹植物精華）充分滲透並奏效至角質層內的肌膚芯部。為肌膚芯部補充水分，令肌膚逐漸變得光澤緊致。可作為日常紫外線對策。有效隔離紫外線A波和B波。防止因日曬導致的色斑和乾燥。令肌膚紋理細滑，可作為底妝使用。
推薦單品：聖羅蘭保濕乳霜
參考價格：RMB570/50ml
推薦理由：柔潤舒適的保濕乳霜，激發肌膚天然保濕能力，並保護肌膚免受陽光老化的威脅，展現嬰兒般的水嫩肌膚。栗子精華促進細胞新生，加強天然保濕因數形成。落葉松精華促進微循環，促進肌膚自然保濕機制的形成。粉色珊瑚海藻抵禦UVA,防止光老化。
推薦潤膚單品：雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏滋養乳霜
參考價格：RMB2500/50ml
推薦理由：獨有的豐潤奢華質地，凝萃了世間無數臻罕成分，不可思議的逆時能量“生命復活因數”，同時連袂神秘黑碧璽、南海珍珠、以及冬蟲夏草等稀世奇珍。塗抹後臉龐飽滿通透，膚色更顯勻亮傲人。豐沛滋養配方，專為極幹肌膚度身定制，尤其適合乾燥季節使用。
推薦抗氧化單品：夢妝多效煥顏修護霜
參考價格：RMB169/50ml
推薦理由：通過增強肌膚保濕體系進而強化美白、淡化細紋、智慧調節肌膚鎖水功能的多效滋潤修護霜。精粹大自然野生三色堇與智能繁花複合體（Smart Flower Complex）中的晚香玉成分，月見草（Evening Primrose）協同無花果花萃取物有效強化肌膚細胞，日漸改善肌膚外觀，重現肌膚年輕光澤。
