每天對著電腦一坐就是一整天的妹子們, 你們是否有所察覺低頭駝背會使面部肌肉鬆弛下垂, 長期下來也許導致廣頸肌就會下垂,
在得知低頭駝背會導致法令紋加深後,
“摩”法一:矯正咀嚼姿勢,
預防法令紋
吃飯時我們也可以鍛煉表情肌, 從而防止法令紋產生。
Step1 用右側的臼齒慢慢咀嚼 將食物放入口中後, 閉上嘴用右側的臼齒慢慢咀嚼5次。
Step2 接下來用左側的臼齒咀嚼 將食物移至左側,
咀嚼5次。
左右各重複3次,
共計咀嚼30次。
“摩”法二:轉動眼睛和舌頭, 鍛煉廣頸肌
step1 把舌尖伸到上唇與齒齦之間, 臉部保持朝向正前方,
Step2 用舌頭推壓、擴展以舒展法令紋,
用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋,
眼睛也朝著同一方向轉動。
Step3 以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間,
使勁推壓,
同時眼睛也朝下看。
Step4 將舌頭置於右頰內側,推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側,使勁推壓法令紋部位使其舒展,同時眼睛也看右側。
Step5 一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間 這個動作為一次,同一方向做三次,然後反方向再做三次。
Tip: 矯正駝背也能防止廣頸肌下垂
一個小小的衣架就能助你矯正駝背,站直身體。使衣架呈水準狀態,雙手持衣架兩端,左右水準上舉,再逐漸下移。在下移後的位置上保持10秒鐘,衣架保持水準,重複10次衣架的上舉下移動作。就能輕鬆練出昂首挺胸的優雅姿態,法令紋表情紋神馬的統統見鬼去吧!
Step4 將舌頭置於右頰內側,推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內側,使勁推壓法令紋部位使其舒展,同時眼睛也看右側。
Step5 一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間 這個動作為一次,同一方向做三次,然後反方向再做三次。
Tip: 矯正駝背也能防止廣頸肌下垂
一個小小的衣架就能助你矯正駝背,站直身體。使衣架呈水準狀態,雙手持衣架兩端,左右水準上舉,再逐漸下移。在下移後的位置上保持10秒鐘,衣架保持水準,重複10次衣架的上舉下移動作。就能輕鬆練出昂首挺胸的優雅姿態,法令紋表情紋神馬的統統見鬼去吧!