1、按摩減腋下贅肉
腋下是淋巴彙集的地方, 當產生持續壓力或者無法放鬆時, 就會導致淋巴迴圈不暢。 想要讓淋巴保持暢通,
2、運動
運動也可以消除已經長出來的腋下贅肉, 下面跟大家分享一組瘦腋下贅肉的運動。
動作一:
雙腳分開與肩同寬, 雙手握緊水瓶往兩方平抬, 手掌往上, 然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈, 然後30下往後)。
動作二:
接著掌心向前放在身前。
動作三:
雙腳分開站立, 兩手合握一個水瓶高舉過頭頂, 然後前臂向後下垂, 上臂保持緊貼耳朵, 慢慢伸展肘部, 直到手臂完全伸直,
動作四:
雙手握水瓶在胸前向前伸直。 單側手臂曲肘使水瓶落到另一側手臂的手肘內側。 兩手交替進行。
tips:
1、做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的, 那就是動作見效的成果, 不要放棄, 一定要繼續的做喔.
2、這個運動你可以在任何時間、地點進行,
3、正確穿戴內衣
內衣穿戴不正確也容易導致腋下贅肉的產生。 長期穿戴集中托高型的功能性內衣, 會造成胸部的壓迫, 產生副乳。 如果你的副乳已經形成,那麼建議選擇完整包覆的內衣。以側邊加高和加寬,完整包覆整個胸部是最佳的選擇。完整一些具有矯正效果的調整型內衣,長期穿戴也可以解除腋下長贅肉的問題。
如果你的副乳已經形成,那麼建議選擇完整包覆的內衣。以側邊加高和加寬,完整包覆整個胸部是最佳的選擇。完整一些具有矯正效果的調整型內衣,長期穿戴也可以解除腋下長贅肉的問題。