羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素， 幫助身體排毒與鹼化。 這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工，
胡蘿蔔姜湯
胡蘿蔔姜湯富含維生素、錳等， 能夠幫助消化， 胡蘿蔔姜湯沒有任何膽固醇， 是最美味的食物啦！
醃蘑菇和蘆筍沙拉
最適合素食主義者和無麩質類飲食的人， 將烤過的蘑菇和蘆筍切碎，
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化， 減輕和防止便秘、消化不良症狀， 因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨， 撒上少許辣椒醬， 就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦!
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片， 混入打好的雞蛋液中， 加入少許具有平坦小腹效果的乳酪， 蘆筍含有益生菌， 能夠幫助保持你的消化道健康。
