最近， 張靚穎又出新專輯了， 曾經她為了開個唱， 張靚穎拼命瘦身減肥， 以至於在現場突然暈倒， 身材狀態極差。 回憶起減肥過程，
如何能瘦身又不傷身呢？讓我們看看張靚穎的3大瘦身原則：
1.張靚穎認為：“瘦身不可操之過急， 瘦身是對自己系統飲食習慣的重組。
2.飲食要會挑時間：即高熱量的留在白天吃， 越臨近睡眠， 越是減少熱量的攝取， 但可以多喝果汁、豆漿等低熱量飲品。
3.飲食替代法：即用低熱量的食品替代必須吃的東西， 例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。 如長期堅持會有很好、很健康的瘦身調理效果。
