舒淇傳授快速減肥經驗 運動是關鍵

她是否天生得天獨厚， 還是仍需在運動與吃食方面苦下工夫， 堅持不懈呢？讓我們來看看舒淇是如何堅持完美身材的吧！

舒淇的減肥食譜：

早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。

午餐：湯水， 麵條， 蔬菜。

晚餐：各種肉類， 魚類， 海鮮， 蔬菜， 另加紅酒。

養顏法寶：燉燕窩， 戒吃牛肉及煎炸類。

減肥不一定要吃素

舒淇的飲食習慣絕對是需要恒心的， 不吃宵夜， 也不吃早餐。 她感到吃宵夜是最容易發胖的。

但她只是堅持不吃早餐及宵夜， 其他， 如正餐及晚餐她都吃得很正常很隨便， 沒有戒口， 直至近年朋友告戒吃紅肉， 容易燥熱， 才戒吃牛肉；但其他肉類、魚、海鮮蝦蟹樣樣鍾情， 除此之外她更為鍾情紅酒， 已有紅酒專家級水準。 為了避免長青春痘， 她很少吃煎炸類食品。

想減肥運動是關鍵

擁有魔鬼身材的舒淇從來不運動也不愛運動， 她的健美來自青春和父母的遺傳。 雖然天生麗質， 但也常常留心測量尺寸與重量， 如果超過105磅便即時減吃以保一流的身材。

減肥需要有恒心， 你有恒心嗎？下定減肥計畫就一定要做到哦。

保鮮膜減肥步驟

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2、塗好後纏上有彈力的繃帶。

3、塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶

局部塑身有絕招：

如果想達到局部瘦身雕塑的效果， 舒淇願意教大家一種簡單方便的DIY減肥秘訣：用保鮮

膜包裹在想瘦的部位， 然後打開音響盡情地跳舞， 流汗之後自然便有成效。 不過千萬要記住

別包太長的時間， 否則皮膚容易過敏。