睡前5小時禁食
舒淇一直堅持晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇覺得減肥 的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，如果等到以後再減還不如早點吃飯。所以她勸告所有正在為美麗而奮鬥的女性，一定要在睡前5小時吃飯
飯後站立半個小時
生活要規律，改變現有生活習慣。其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇有一種既省時又省力的偷懶方法，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。舒淇說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。”
消除疲勞降低食欲
減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
小編總結：看來舒淇也沒有在娛樂圈白呆，她已經將輕鬆瘦身減肥 的方法爛熟於心了，這也是她能夠保持性☆禁☆感身材的秘訣所在哦，既能夠享受美食，又能夠燃燒多餘的脂肪，真是個不錯的選擇呢！
