吃什麼水果能減肥？
想要知道水果怎麼吃減肥， 首先就要瞭解哪些水果有減肥的功效， 水果商店裡玲琅滿目的水果， 並不是隨便挑挑揀揀買回家，
1.蘋果
大家肯定是知道減肥界很流行的蘋果減肥法， 的確， 冬季吃蘋果不僅能補充維生素， 還能給人飽腹的感覺， 飯後半小時吃一個蘋果， 還延年益壽呢。 蘋果含有豐富的鉀元素， 還能防止水腫， 的確是減肥首選水果。
2.香蕉
香蕉有促進消化， 對於便秘患者來說， 香蕉的功效很大， 而且香蕉排毒效果很好， 想要減肥成功， 首先就要對身體排毒， 那每天吃根香蕉， 對身體很好哦。
3.獼猴桃
獼猴桃， 別小看這枚小小的水果， 它的功效可大了， 獼猴桃含有一種蛋白質分解酵素， 可以分解食物蛋白質讓人體更加容易吸收，
4.柳丁
柳丁， 因其富含各種維生素， 還是熱量非常低的水果， 所以很多想要減肥的姑娘， 都會選擇吃柳丁。 柳丁中還含有鈉、鉀、鈣等元素， 可以説明人體快速消化， 從而減少脂肪囤積的機會。
5.檸檬
眾多周知， 檸檬不僅有減肥功效， 更是很好的美容保養品。 檸檬中富含檸檬酸， 可以消解人體中過多的糖分與脂肪， 而且排毒功效非常好。
水果減肥法要點：
1.千萬不要將水果當成正餐來吃
很多水果空腹吃對身體並不好， 不僅不能起到減肥的效果， 也許還會損害健康。 尤其是不少水果糖分不低， 如果把水果當成正餐來吃， 吃的比平時多， 那攝入過多糖分， 對減肥沒有益處。
2.少量多餐搭配水果吃
一天吃幾頓飯沒有關係， 但關鍵是每一頓都要少量， 尤其是每一頓飯後半小時搭配水果來吃， 減肥功效好， 效果極佳， 想要減肥的朋友， 不妨試試。
3.輕斷食減肥法
輕斷食減肥法， 是比較科學的減肥方法， 就是一個星期中抽一天斷食，
