第二張臉有講究教你手部美白
一、握拳神展
這是解除緊張的良好動作， 並可以使手部柔軟， 先緊握拳頭， 然後展開， 儘量伸展五指，
二、放鬆手部
這也是避免緊張， 使手部無僵硬感的好方法。 先把雙手放與肘彎平的高度， 然後放鬆手腕， 讓手有氣無力地垂下來。 反復進行這種放鬆手部的動作。
三、模仿彈鋼琴動作
這項運動就是把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高。 這項運動也可以說， 您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 這樣能使你的手輕快敏捷。
四、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復美白水嫩， 並減少青筋顯露， 只要展開五指， 高舉雙手過頭， 每次數分鐘就可以。
