人的頭骨由28片骨骼組成， 通過骨間的關節活動控制著我們的呼吸與表情。 在一天的緊張工作結束之後， 我們往往會覺得頭部沉重緊繃，
這就是“頭蓋骨瘦臉球”！
● What is 瘦臉球？
直徑：6~7釐米
淨重：約100克
用瑜伽按摩小球就可以替代售價100多人民幣的日本“舶來品”， 不過充氣類的按摩球可起不到效果， 必須是實心球才行。 挑選時， 可將小球放在頭頂， 在不施加任何外力的情況下能感到輕微的刺痛即可。
●How to 整骨瘦臉？
組成頭骨的骨片極小且分佈複雜， 想要沿著骨縫一一按摩過去， 沒有專門的知識很難做到。 而瘦臉球的奇妙之處，
10分鐘“頭骨體操”， 嘟嘟臉不見了！
10分鐘8個動作， 簡簡單單， 面面俱到， 讓嘟嘟臉迅速瘦下去！
1鼻間運動
將瘦臉球按在顴骨下方距人中一指長的部位，
2托顴運動 改善法令紋！
將瘦臉球移動到顴骨上， 手掌隔著球體發力， 做出向上托舉顴骨的動作。
3 瘦臉運動輪廓更立體！
用兩個小球分別頂住顎骨下方的左右兩邊， 持續數秒。
4大眼運動
用瘦臉球頂住眼眶斜上方， 雙手同時向面部中心擠壓。
5 摩耳運動 寬臉縮窄！
用球的中心堵住耳朵， 手掌朝頭頂的方向施力。
6 化瘀運動 最易疲勞、最有效部位
將瘦臉球按在距離雙耳上緣兩指寬的部位按壓數秒。
7天靈運動 改善抬頭紋！
用瘦臉球按摩前額緊貼眉毛的部位。
8發箍運動 頭部第二大疲勞點!
球滾動至頭頂， 在平時戴發箍的位置來回滾動。
tips
推壓滾
3種強度任你選
▲弱 將小球放在想要刺激的部位， 用手掌輕輕按住， 然後慢慢畫圓。
▲中 若要刺激面部輪廓， 可以用手按住小球上下搓動， 以獲得更強的壓力。
▲強 最強的按摩方式， 是用手托住小球， 頂住想要按摩的部位緩緩向上推動。
瘦臉球這樣用， 健康小煩惱消散！
頭部是人體穴位的密佈區， 所以在瘦臉的同時， 可以試試開發瘦臉球的專家提供的幾種高級用法， 將美容與健康的小煩惱逐個擊破。
貧血體寒
可用瘦臉球頂住雙耳耳道， 輕輕旋轉摩擦至耳朵發熱。 耳道周邊密集地分佈著可刺激腎臟的穴位， 經常按摩可以驅走腎部的陰寒， 活血暖身。
眼部浮腫
雙手捧著兩個小球，沿著眼眶下緣來回滾動。過度用眼的人，眉骨與眼角是最容易疲勞的位置，可以根據個人承受能力適當延長按摩時間。
鼻塞氣悶
上顎骨的骨位不正往往是造成鼻腔炎症的誘因之一。用兩個瘦臉球夾住鼻尖，滯留數秒，能令上顎骨更加緊貼密實，堅持按摩可以舒緩炎症。
面色沉鬱
用瘦臉球頂住甲狀腺的左右兩側，上下輕輕滾動。這樣可以刺激甲狀腺素的分泌，調節代謝，舒緩壓力。
胸部外擴
單手背在身後，手掌貼住脊柱靠近肩胛骨的位置，挺身直至照鏡子時能清楚地看清自己的鎖骨輪廓。用瘦臉球沿鎖骨中央到腋下緩緩按摩，這可以刺激胸部的淋巴迴圈，讓肌肉更緊實。
雙下巴
雙手持球，手腕交叉著貼在胸前，使瘦臉球恰好位於下顎與鎖骨之間。持續數秒。這個動作可以加快下巴與脖頸的淋巴迴圈，收緊肌膚。
敏感肌也能用！
用力過度容易在皮膚上留下暫時的痕跡。沒有把握的初學者和皮膚特別敏感的人，可以將棉片墊在肌膚與瘦臉球之間，這並不會影響整體的瘦臉或治療效果。
按摩前用一點，瘦臉效果加倍！
(從左至右）
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VICHY薇姿活性塑顏新生盈潤精華乳￥368/30毫升
DHC蝶翠詩纖容精華露￥200/100毫升
雙手捧著兩個小球，沿著眼眶下緣來回滾動。過度用眼的人，眉骨與眼角是最容易疲勞的位置，可以根據個人承受能力適當延長按摩時間。
鼻塞氣悶
上顎骨的骨位不正往往是造成鼻腔炎症的誘因之一。用兩個瘦臉球夾住鼻尖，滯留數秒，能令上顎骨更加緊貼密實，堅持按摩可以舒緩炎症。
面色沉鬱
用瘦臉球頂住甲狀腺的左右兩側，上下輕輕滾動。這樣可以刺激甲狀腺素的分泌，調節代謝，舒緩壓力。
胸部外擴
單手背在身後，手掌貼住脊柱靠近肩胛骨的位置，挺身直至照鏡子時能清楚地看清自己的鎖骨輪廓。用瘦臉球沿鎖骨中央到腋下緩緩按摩，這可以刺激胸部的淋巴迴圈，讓肌肉更緊實。
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雙手持球，手腕交叉著貼在胸前，使瘦臉球恰好位於下顎與鎖骨之間。持續數秒。這個動作可以加快下巴與脖頸的淋巴迴圈，收緊肌膚。
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