秋冬季節， 臉部肌膚和身體肌膚都容易缺水。 在每次潔面或者洗澡以後， 要選保濕產品為肌膚補水， 並鎖住肌膚水分。 用身體乳液將全身都擦拭一遍，
最有效的全身美白方法：
1、蘆薈美白麵膜
單純想要美白的話， 可以堅持用蘆薈來塗抹肌膚， 洗澡後使用， 美白又補水， 20分鐘後再去沖涼洗掉。
2、綠茶沐浴
將喝過的綠茶， 集齊3-5包以後， 放入絲襪或者布袋中包好， 然後將布袋放入浴缸內， 注入熱水， 等到水溫適中的時候， 在浸泡10-20分鐘。 綠茶可以由內而外的溫和身體， 對身體虛寒的人很有用， 長期堅持能達到美白效果。
3、西瓜汁美白
西瓜也是可以美白的， 特別適合夏天， 將西瓜榨汁後調和進蜂蜜， 然後塗抹全身， 20分鐘後洗掉就可以了。
4、牛奶沐浴
當然這是一個很奢侈的方法， 但卻很管用， 將約1000m的鮮牛奶倒入熱水中， 攪拌至水呈透明狀， 然後在加入幾滴玫瑰精油， 然後在水中浸泡15-20分鐘， 在用清水清洗， 不但能防止肌膚乾燥， 還能恢復光滑、細膩、白皙。
全身美白：多吃滋潤肌膚的水果
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果。
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
