韓國絕世好腰到底長啥樣？
韓國女明星的好身材，想必大家都是見識過的，今天咱們就來聊聊那些擁有完美腰線的韓國女星。
鄭秀晶
鄭秀晶曾經被評選為“擁有名牌腹肌的女藝人”，性☆禁☆感的川字腹肌讓不少男性都自歎不如。
蠻腰扭起來就是任性，撩妹范兒十足，有木有？
允兒
允兒的纖細蠻腰也是相當完美，曲線好到沒朋友。
平坦小腹的吸引力果然有夠大，性☆禁☆感到噴血！
權侑莉
權侑莉是女子演唱團體少女時代成員之一，小蠻腰也是相當有看點。
扭起來竟然能看到若隱若現的馬甲線，不愧是SM四大“腰精”之一。
看完人家這絕世好腰，再低頭看看你那水桶腰，馬上就要到露肉季節了，粗腰還能忍？還不趕緊跟著小編一起練起來！
瘦腰最快最有效的運動
瘦腰第一招：雙手撐在地上，兩腿分開，把握好呼吸頻率，上下提拉腰部。
瘦腰第二招：改良版仰臥起坐，雙手放置耳後，腰部用力配合臀部提起動作。
瘦腰第三招：雙手舉起放置頭頂，雙腿打開與肩同寬，做向下蹲的動作。
瘦腰第四招：雙手疊放胸前，做下蹲直立扭轉腰部動作，換方向各一次。
瘦腰第五招：四肢撐地，右手左腿同時伸直，然後換方向再一次。
瘦腰第六招：單腿跪地，後面的腿眼儘量往後，舉起後腿同側的手向反方向壓。
以上每個動作10-15次為一組，每日三組，間隔休息一分鐘，每週最好能堅持4-5次哦！
