1、三個西瓜相當於一個偉哥
2、相信嗎？當你成年那年， 腰就開始退化了， 25歲得腰椎間盤突出的不在少數。 一個簡易自測方法：兩腿自然站立，
3、平日煮飯， 米飯裡面放一半的紅豆或者是綠豆， 這樣做出來的米飯既有豆香， 它還不會讓你胖
4、坐月子時， 新媽媽只需要在正常飲食上稍加營養就好，
5、保護自己的心臟是一件特別重要的事了， 很多年輕人經常熬夜、或者是大夏天踢完球之後沖涼水澡， 這些做法對心臟都很不好
6、決明子+菊花+蜂蜜一起泡水， 喝起來很像王老吉， 還能去火。
7、夏天少開空調少吃冷飲
8、高枕一小時等於伏案工作八小時， 所以睡覺回歸使用可調節高低的蕎麥皮枕吧。
9、早睡覺， 晚上十二點之前要睡覺
10、喝荷葉水， 正常吃喝不會胖。
說實話， 我覺得這10條小貼士， 無論對女人還是對男人， 都會有作用。
在亞健康人群急劇擴大的今天， 年輕人逐漸成了這個群體中的主流。 大家都仗著“年輕”的資本， 日復一日地折磨自己的身體， 放縱自己的身體， 糟蹋自己的身體， 總覺得反正年輕， 一切OK。
然而，隨著時間積累，年齡的增長，一年之後的身體終究還是比一年之前的差了許多。可是，所謂的年輕人，還是認為自己年輕的資本龐大，依然不管不顧。結果，一年又已年過去了，才終於覺醒當初的不自覺與不自律，但是身體很難再回到當初。悔呀！
所以，在此真誠希望大家不要再因為年輕而肆無忌憚地折磨身體，把健康丟到一邊。那些喜歡熬夜的，喜歡大吃大喝的，喜歡大抽大吸的，喜歡長期窩在房間的，喜歡四肢不動的……趕緊行動起來吧！
然而，隨著時間積累，年齡的增長，一年之後的身體終究還是比一年之前的差了許多。可是，所謂的年輕人，還是認為自己年輕的資本龐大，依然不管不顧。結果，一年又已年過去了，才終於覺醒當初的不自覺與不自律，但是身體很難再回到當初。悔呀！
所以，在此真誠希望大家不要再因為年輕而肆無忌憚地折磨身體，把健康丟到一邊。那些喜歡熬夜的，喜歡大吃大喝的，喜歡大抽大吸的，喜歡長期窩在房間的，喜歡四肢不動的……趕緊行動起來吧！
