果蔬汁有什麼減肥功效？
水果蔬菜含有豐富的營養， 而且有利於減肥瘦身， 這是大家都知道的。 那麼做成了果蔬汁後， 效果還相同嗎？當然。
果汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁， 在空腹狀態下提供我們身體的營養、能量和健康。 原果汁供給人體大量的維生素， 礦物質和酶， 幫助維持我們身體的pH值。 在他們的植物化學物質， 也有助於我們清除體內致癌物質。 在許多的蔬菜， 如黃瓜和胡蘿蔔， 有抗老化性能， 説明改善我們的皮膚， 頭髮， 指甲。 新鮮果汁也作為一種抑制食欲， 有助於遏制疾病， 減少肥胖， 減少如癌症， 白血病的治療， 關節炎， 高血壓， 腎功能紊亂， 皮膚感染， 肝臟疾病， 和酗酒， 都有很好的抑制功效。
自製果蔬汁減肥配方
紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
做法：
1、材料洗淨， 李子不必削皮、去核、切成四塊， 檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
3、四種純汁攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗淨， 奇異果削皮、切成四塊， 蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎， 再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
芒果柳丁蘋果汁
材料：：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
作法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
番茄蘋果高麗菜汁
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
作法：
1、將番茄和蘋果洗淨、切塊， 高麗菜洗淨切塊， 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
作法：
1、將三種材料洗淨、切塊， 放入蔬菜專用榨汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
