從瑜伽到運動， Lulu老師總是能給你最新的瘦身資訊， 這次更要教你她自己精心獨創的“慢→快→慢”的甩肉節奏， 最佳女神瘦身操， 簡單開心瘦身。
變身指數：☆☆☆☆☆
女神線條：消耗身體多餘的熱量， 加強代謝， 同時訓練三骨穩定度， 鍛
煉核心肌群與大腿內側肌群。
練習節奏：快節奏， 快：1拍吸氣， 1拍吐氣；中場休息：深呼吸8拍
Step1：預備姿勢， 雙腳打開， 與骨盆同寬， 挺胸不駝背， 雙臂自然下垂。
Step2：吸氣， 緩緩屈膝微蹲， 雙手在胸口前方交叉， 做跳躍動作的預備。
Step3：吐氣， 肚子和腿部施力， 雙腿伸直輕身躍起， 並將雙手向身體斜後方伸展。
Step4：吸氣，
Point
著地時， 腳的腳尖一定要先著地， 保持兩腿平行、膝蓋柔軟、膝蓋彎曲角度不超過腳尖， 才不會傷到腰部和膝蓋。 如果肌力不足的人， 不用勉強跳。
太高， 跳起時同時腹部用力內收， 以核心肌肉的力量來幫忙。
