金·卡戴珊
健走收穫：強健心肺功能
金·卡戴珊是運動達人， 各種新鮮運動她都願意嘗試， 健走剛剛風靡時， 這位大明星就愛上了這項運動。
健康私語：美國醫學學會說， 每天健走30分鐘， 每星期5次， 堅持兩個月以上， 就可以提升心肺功能， 讓深呼吸更加順暢， 心臟病的患病幾率降低18%。
麥當娜
健走收穫：身材完美、肌肉緊實
難道麥姐不會變老嗎？永遠那麼活力四射的她堅持健走已經多年， 而且， 麥姐還很專業地使用健走裝備——手杖。 所以， 她的手臂、小腹、小腿看上去永遠那麼完美， 肌肉緊實而不健壯。
健康私語：健走能使全身關節運動， 從而積極調動體內脂肪的代謝， 促進營養吸收， 讓皮膚和肌肉都更加緊實， 瘦身效果超級棒。
凱薩琳·澤塔-鐘斯
健走收穫：頸椎變得好輕鬆
她的好身材有目共睹， 而這位大明星能保持如此火辣的身材， 全靠健走的幫助。 工作之餘， 她總會換上一套運動服， 健走30分鐘， 用她自己的話說：“健走讓我對工作、對生活都有一種新的認識， 它讓我覺得工作是放鬆的， 世界是美好的。 健走後我的頸椎好舒服， 不再酸痛。 ”
健康私語：健走時， 上半身保持挺直， 可加快頸部的血液迴圈， 建議每天堅持走30分鐘， 每週累計健走3小時， 因疲勞導致的肩頸酸痛狀況能得到最大程度的緩解。
