衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？
臀部鬆馳和胸部一樣可怕。會特別沒有手感，穿牛仔褲會很難看。做床上運動時也不美觀。 除非你每次想做的時候，把丫先打暈了。我有一個同事就懂得在洗澡的時候一直鍛煉屁屁。我也這樣。就是一直不停的做臀部肌肉的收縮。 這個要很長時間才有一點點效果。會變得緊實一些。但是要真正達到提臀的效果，是需要每天堅持做提臀運動的。根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空氣也不好，時間久了影響長壽。最好的方法就是在家裡邊看電視邊做運動。還可以點上一盞香薰燈。愜意的不行。
除了以上四名外，還有就是頸部皮膚，它的保養應該從20歲就開始了，起初應該是塗一些輕爽的、成份簡單的產品。25歲以後就可以側重防皺的成份。而抬頭紋有時候算不上是衰老的重要標誌，有些人20多歲就有抬頭紋，這完全是不良習慣造成的。
反正，如果以上的問題你都有。現在就開始正視吧。嚴肅的！
解決方案:大臀美女們的簡易瘦臀法
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那麼恭喜你了，典型的新時尚窈窕美女；如果不達標，怎麼辦？
試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。
你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆松地收緊臀部肌肉，可謂省時又收效。再接合按摩保健、飲食調節等，可讓你輕鬆擁有性☆禁☆感美臀…… 收在刷牙漱口時
a、刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。
b、漱口時，臀部放鬆。重複a、b動作，可使臀部及大腿的線條更動人。
收在沐浴鬆弛時
沐浴時，心情得到紓緩，更是臀部健美的好時機，因為身體得到暖和，血液迴圈更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身體的浮腫。
a、放一池溫水，坐在浴缸中，將雙腿伸直。
b、將一條腿屈起，用力將身體向前俯，維持若10秒，雙腿輪流重複動作，能收緊腿部及臀部的肌肉。
要令臀部變得更纖巧，除了以上兩種不需額外騰出時間來做的大法外，以下一些動作，也是只需每天花少許時間就可達到效果的。 站立式
a、雙腿緊貼站立，雙手按牆而立。
b、將一隻腳向後拉，持續五秒後將腳放回原位，另一隻腳重複動作。左右腳各做20次。
仰臥式
a、雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側。
b、利用腰力引體上升，維持約5秒後，將身體平放在地上，重複動作15次。
俯伏式
a、手腳伸直伏在地上。
b、利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動作重複做10次。
第三名：胸部
如果說胸部，我又想說，穿多美的內衣都是“假的”，脫吧，大家一起脫掉內衣看看誰美。看看都誰嚴重下垂了，看看都誰兩塊松肉都撇到左右兩邊了。 再去衣櫃裡看看內衣，都誰的內衣是網上買的“假品牌”，超市貨，我買過，冒充“戴安芬”的假貨。根本沒法穿。內衣不合適，不如不穿，穿了反而會影響胸部健康，反而導致下垂。 但是很多人還不知道，還在買不合體的內衣，有一些人只在乎內衣樣式和價拾，不在乎是否有“保健”作用。(就是提升，收攏的作用)。25歲以後，我們應該朝這個內衣趨勢關注。
有一部分人喜歡趴著睡，男人趴著睡會不會把小雞雞壓彎我不知道，但是女人趴著睡嚴重影響胸形是真的。你忍心讓你的愛人為你寬衣之後看到兩張大圓餅麼。
而洗澡的時候，切記不要用過熱的水沖胸部，時間久了也導致下垂。最好的方法就是溫水或冷水沖。然後麻煩您用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情。
好多這類藥品都有很嚴重的後遺症。胸不是這樣變大的。是慢慢養大的。而且大部分人是天生的。後天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至於下垂，但是不會讓你從A變成C。(別做夢了...) 還有一些盲目減肥的，減到最後胸先小了，因為快速變瘦，身體不能立即適應，胸部也會因此而下垂。總之，最美的要不就是天生的，要不就是聰明的。
解決方案: 強效瘦身三運動
做一些恰當有效的運動，可以增強乳☆禁☆房的韌性和彈性，乳☆禁☆房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。 牽拉運動
1、站或坐著
2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，
3、當兩臂快要相碰時停止；
4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆，重複5遍。
屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運動
1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲
2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手
3、可連續做幾遍。
第二名：皮膚
臉部皮膚很明顯，其實就是鬆馳，彈性不夠了，就出現了法令紋這些東西。順著法令紋往下看，你就會看到它成一條下垂線，下垂的同時讓整個臉部皮膚都向下墜一樣。總之，真的很難看。沒有美感可言。
而身體的皮膚，你會發現皮膚容易發幹缺水起皮，即使在夏季都如此。而且仔細觀察會發現皮膚紋理變的很鬆散。 不信你可以多觀察一下30歲左右的女人皮膚，手臂上的很松，特別是那些天天就知道吃，又不愛運動的。衣服再漂亮都是個皮，有本身大家脫光了比誰身材好。
解決方案:紅潤的決竅---甜菜
臉色蒼白的人，可用甜菜（若無甜菜，可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和面頰，待甜菜汁幹後，再薄薄塗上一層護膚霜，可使皮膚變得紅潤起來
前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
要加速淡化痘印，可以使用美白精華素。因為精華素的分子細小，能夠迅速滲透到肌膚深層，淡化色素的功效是其他美白產品的好多倍，同時又不會堆積在皮膚表面，增加肌膚負擔。>>痘痘來襲 怎樣對症下藥[組圖]
而且之前已經說了，有些美白精華素不但有美白功效，還能溫和去角質。就如L’oreal雪顏三重美白色斑修護精華乳，其中含有密集型的專利配
第一名：眼睛
最明顯兩個特點就是：
眼下有細紋了，開始的時候可能是由於保養不周造成的幹紋，慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯鬆馳，細紋導致眼睛越來越沒有神采。很不養別人的眼。
眼周因鬆馳而導致的眼角下垂，這簡直就是最可悲的。因為這讓整個人的眼形都變化了。
還有一些人，明明眼睛都那樣了，黑眼圈、眼袋該有的都有了。可就是不保養，以為塗一層眼霜就行了。防曬都不塗。還熬夜抽煙。自我毀滅。漂亮女人看了她覺得更有自信了！男人們看了她覺得自己女友還真是挺不錯的！(這樣的女人成了增強男女關係的潤滑劑，痛心的說話句，您辛苦了！)
所以一般就很建議，這類人平時帶著一個清爽的眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼藥水。吸煙的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態有緩解，眼周問題就會少一些。
解決方案:7個護眼好習慣令明眸無皺不顯老
眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此也是最容易衰老、最需要保養的部位。所以如何正確保養眼部皮膚，是每位愛美朋友應該瞭解掌握的秘笈。
眼部的日常保養是我們首先需要強調的。如果忽視日常保養，只是每日使用眼霜保護眼部是遠遠不夠的。用眼過度、過於激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、不戴眼鏡時使勁眯眼看東西、長時間在陽光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部產生難看的皺紋。
眼部日常保養包括用眼衛生、日常護理、日常飲食等多方面工作。這些方面都直接影響著眼部皮膚的美麗和視力的好壞，除此之外正確使用適合自己的眼霜，才能給眼部皮膚有效的保養。由於眼部皮膚的特殊生理結構，其對所用護膚品的滲透力較好，如選用不當會產生其它問題，如脂肪顆粒等。
關於日常保養：
1、女性應注意避免長時間使用眼睛，經常遠眺風景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妝、護理時動作要輕柔，不要用力拉扯眼部肌膚。
4、避免不良表情。
5、常做眼部護理：如做眼膜，用黃瓜片貼眼，或用冰過的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮膚得到滋養和保護。
6、此外還應適時滴幾滴滋養眼睛的眼藥水，可以使你的眼睛更加明媚動人。
7、飲食應注意多吃富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的富含維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等。
