怎樣瘦臉骨 小妙招教你圓臉變V臉

不打針不吃藥不削骨， 如果不是天生的""大骨骼"臉， 咱們一定有辦法可以做到生活大瘦臉！那我們應該怎麼瘦臉， 下面就跟小編一起來看看有哪些瘦臉小妙招吧。

什麼原因導致咱成為大包子臉？ 
1 身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。  
2 肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。  
3 面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。 運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。  
準備運動：進行3分鐘有氧運動。  
第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。  
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。  
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。  

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果.

沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
下巴伸展 按摩下頜與頸部
Step1、慢慢拉伸你的前頸部，

將你的下巴向上抬高至極限， 眼睛看向天花板。 停住10秒後慢慢放下。 重複數次。 Step2、慢慢將下巴向左上方抬起， 眼睛看向斜上方， 然後保持下巴抬起， 將下巴從左往右轉動。
指尖按摩 消除臉部腫脹

小編提醒：在按摩前先將雙手洗淨， 按摩時可以塗抹一些瘦臉霜作為輔助。  
Step1、將下巴抬起， 輕輕地向側舒展， 讓鎖骨儘量獲得伸展。
Step2、利用兩手食指和拇指指腹， 沿著圖上路徑， 輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌（即轉頭時頸部側突出的一條筋骨）。
Step3、頭部擺正， 目視前方， 兩手四指併攏， 掌心向下， 四指指背貼住下巴， 從下往上輕輕按摩。
Step4、面向正前方， 兩手五指併攏， 兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處， 然後輕輕地向下推按。  
Step5、面向前方， 嘴巴閉起，

兩手彎曲手指， 用食指指關節與拇指捏住耳朵中不， 然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉， 每處停住約5秒。
Step6、頭微微向下低， 兩手中指和食指夾住耳朵， 其餘手指輕輕併攏， 然後上下搓按， 重複約30秒。