夏天減肥方法 巧用生薑減肥不反彈！

夏天減肥方法

減肥的關鍵在於， 減下去， 還能不反彈。 今天介紹幾種生薑減肥不反彈的方法。

一、醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法，

醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮， 防止慢性病， 提升人體陽氣的功效.醋泡生薑還能促進血液迴圈， 治感冒， 增加抵抗力。 也有輔助治療關節炎的作用。

做法

1、先把生薑切成薄片。 最好使用鮮姜， 鮮薑有非常好的藥用功效， 還可以增強血液迴圈、促進消化。 薑片不用切得太厚， 但一定要切得均勻。

2、醋要選用原香醋， 如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。 豫西一代用柿子醋泡薑也有千年的歷史了， 當地人雖生活條件很低， 但是平均壽命較長。

3、把切好的薑放到瓶子裡， 隨後把醋倒入瓶裡， 注意， 這個瓶子一定要洗乾淨， 瓶子裡面不能有油， 以免生薑變質;醋一定要沒過薑片， 不能讓薑片露出來， 隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。

一周以後就可以每天吃2~4片鮮薑， 有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。 長期服用， 到老了不受傷， 而且還能益壽延年。

二、生薑紅茶

從中醫的角度來講， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，

提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外， 平時早飯喝生薑紅茶， 減肥效果非常明顯， 這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩， 是一種比較有效的減肥方法。

做法

生薑紅茶做法比較簡單， 適量的紅茶、姜片、黑紅糖一起煮茶即可。 生薑紅茶每天喝2-6杯為適中， 如果想促進減肥， 在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”， 升高體溫， 提高代謝。 而沐浴前喝一杯， 能促進排汗與利尿。 容易手腳冰冷的寒性體質人群， 每天持續適當地喝些生薑紅茶， 不久能改善易胖體質， 同時也會令你暖和起來哦!

三、生薑貼肚臍

一般人都知道， 生薑可以和胃止嘔， 殊不知生薑還有個非常重要的作用，

能夠辛散水氣。

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑， 利用生薑貼肚臍這種方法， 不僅不需要吃藥， 排毒功效也非常徹底， 且具有很好的活血祛濕功能。

做法

生薑取一大片就夠， 先切成末。 用白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋， 塗在生薑上。 白醋可軟化大便， 起到清腸減肥的作用。

最後用創可貼封住即可， 每天晚上九點到十一點之間貼好， 就可以入睡了。 每天堅持使用， 一周就能看到很明顯的效果。