看到讓人賞心悅目的事物， 是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說， 你的腿美了， 于人於己都是好事。
黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉
今年， 無論你通過什麼方法來瘦腿， 記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉， 讓該處肌膚光滑緊實。 如果這裡有多餘的脂肪， 會使腿顯得又短又粗， 所以一定要想辦法使這裡緊實起來。
喜歡穿迷你短裙 的美女更應該努把力， 因為這種短裙裙邊到膝蓋有10釐米以上的距離， 膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點， 如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉， 則會大煞腿之美景， 影響人的審美視覺。 對於美景， 誰不想觀賞？
此外， 有些人膝蓋處本來無脂肪， 但後來又有了， 致使膝蓋部位肥大， 這主要是長期使腿處於不良姿態造成的， 由於膝關節錯位， 導致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節。 如果糾正及時， 是可以得到改善的。
美腿招數：
A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等；
B：用纖體霜做按摩或去美容 院養護；
C：手術拉皮， 當然， 這是對於症狀嚴重者而言的， 通過膝蓋拉皮手術， 可美化該處線條， 提升整個腿形的美， 好萊塢女明星 就有這麼做的， 不過要注意的是應該去信譽好的專業整形機構做才能讓人放心。
有沒有發覺你雙腿沒啥線條， 有點肥又有點粗呢？想改善的話， 總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用， 把雙腿變得更加修長！瞭解一下自己是屬於哪一種腿型， 然後配合運動， 只要持之有恆， 保證你有一對靚靚美腿.
黃金美腿法則2：腳踝纖細不粗大
腳踝纖細不粗大， 有收緊感。 無論大腿和腿肚部位如何細長， 如果腳踝處沒有突然緊收細下去， 腿部就仍然缺乏線條美， 相反， 即使大腿和腿肚是同樣粗細， 只要腳踝處比較纖細， 就依然具有線條美。 有些美眉的腿也說不上粗， 但由於腳踝處較粗， 使得整個腿看起來都較粗， 以致於被人戲稱為“象腿”。
有些人認為之所以會這樣主要是因為自己天生較粗大的骨骼引起的， 其實， 腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。 如果平時所攝食物鹽分、油分過高， 身體循環欠佳， 導致毒素堆積引起腿部浮腫， 再加之長期缺乏運動， 時間一長， 腳踝處就容易產生脂肪堆積， 形成粗腳踝， 成為“象腿”， 這可不是好事，
