瘦不瘦就看腿， 一雙纖細筆直的美腿才是吸睛利器。 馬上就到露腿季， 你還在愁著怎麼藏住腿上的肉嗎？練出筷子腿才是王道！下面跟大家分享一組快速有效的瘦腿運動。
瘦腿運動第一組：相撲深蹲
瘦腿運動第二組：半蹲
瘦腿運動第三組：後箭步蹲
瘦腿運動第四組：深蹲後抬腿
瘦腿運動第五組：交叉箭步蹲
瘦腿運動第六組：深蹲腿外展
瘦腿運動第七組：深蹲高抬腿
瘦腿運動第八組：橋式踢腿
瘦腿運動第九組：俯身後踢腿
以上9組瘦腿運動，每個動作10次，每週5次，堅持一個月就能看到效果哦！好身材是自己練出來的，有付出，才會有回報。
瘦腿運動第八組：橋式踢腿
瘦腿運動第九組：俯身後踢腿
以上9組瘦腿運動，每個動作10次，每週5次，堅持一個月就能看到效果哦！好身材是自己練出來的，有付出，才會有回報。
