產後瘦身減肥食物1.牛奶
牛奶中含有豐富的營養物質， 乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積， 同時也能影響膽固醇合成酶的活性，
產後瘦身減肥食物2.蘋果
蘋果是很好的減肥水果， 對於產後瘦身也很有幫助， 因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素， 這些都有很好的降脂作用。 每天堅持吃1個蘋果， 血液中的膽固醇含量會降低， 也會明顯消瘦。
產後瘦身減肥食物3.大蒜
張含韻就曾經用大蒜減肥法恢復了嬌小可人的形象， 所以大蒜減肥功效還是有保障的。 因為大蒜是一種含硫化合物的混合物， 能有效減少血液中的膽固醇含量， 防止血栓的形成。
產後瘦身減肥食物4.韭菜
韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素， 還有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維， 對腸胃蠕動有很好的促進作用， 能幫助排除腸道中過剩的營養， 消除多餘的脂肪。
產後瘦身減肥食物5.胡蘿蔔
胡蘿蔔也含有豐富的果膠， 這種果膠在與膽汁酸磨合之後會隨著大便排出。 而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇， 這樣也能有效降低膽固醇含量。
產後瘦身減肥食物6.奇異果
奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果， 能促進對維生素C的吸收， 在每天的早上吃效果最好。 水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。
