骨盆歪斜會影響身材！
有些人常常會困擾， 明明上半身很瘦， 為什麽下半身看起來卻十分臃腫呢？其實不是因為你吃太多， 而是因為「骨盆」歪斜了。
女性天生構造就容易發生骨盆歪斜， 而骨盆一旦不正， 容易連帶脊椎， 甚至是全身都會受到影響。 今天要教女孩們簡單的伸展方式， 讓你可以輕鬆的改善自己骨盆的不正！
矯正骨盆小動作
1.坐直並伸展雙腿， 將手往後貼在地上支撐身體。 深呼吸後放鬆， 並左右扭轉自己的腳踝。
2.伸展你的雙腿， 此時大腦會分泌出一種物質， 可以刺激睡眠。 因此， 透過伸展不但可以改善骨盆的歪斜， 還可以得到良好的睡眠。
覺得自己下半身不夠完美的女孩， 快點來伸展你的雙腿， 轉動你的骨盆吧！
