就在姑娘們都還在為了減肥瘦身而拼命運動， 節食的時候， 李小璐在微博自曝體重又下降了， 還尋求增肥方法。 真的是人比人，
一起來看看李小璐的BMI值
BMI=體重（kg）÷身高2（m）
比如人家李小璐， 百度給出的身高是163cm， 不過這個身高通常都有水分， 李小璐的身高就按照160cm來計算， 她的IBM是17,17是個什麼概念，
那怎麼減肥最健康有效？
1.飲食嚴格把關
拒絕一切油炸垃圾食品， 多吃蔬菜水果和高蛋白瘦肉類食品。 主食的選擇也要粗糧和細糧相結合。
2.少食多餐
建議減肥的姑娘採取少食多餐的方法， 每天吃5-6頓，
3.堅持每天運動
運動有多重要就不多說了， 每天保證半個小時-1個小時的運動時間， 可以選擇跑步、跳繩、健美操等。 體重過瘦的妹子不要再做有氧運動了， 可以練習啞鈴或者器械進行增肌訓練。
4.養成良好作息習慣
早睡早起是健康的重要前提，
