跳繩會導致胸部下垂嗎？跳繩減肥疑問解答

Q：跳繩是會讓胸部變小並下垂， 還是讓胸部變大且堅挺呢？
A：跳繩是一項全身性的有氧運動。 和其他所有的有氧運動一樣， 跳繩可以提高你的心率，

讓你的心臟得到鍛煉， 幫助消耗能量和體內多餘脂肪。 這種消耗是全身性的， 並不針對某個部位， 胸部是脂肪的堆積， 如果胸部脂肪過多， 那麼跳繩可能會相應地減少胸部的脂肪， 導致胸部變小。 如果希望對胸部做一些改變， 可以做一些針對胸部的塑形練習， 譬如俯臥撐等。
Q：跳繩時穿上緊身衣可以避免胸部下垂嗎？
A：剛才也提到了， 跳繩和胸部下垂沒有直接關係。 和其他運動一樣， 只要穿著適合即可。
Q：跳繩時穿什麼樣的文胸才合適？
A：跳繩是運動的一種形式， 沒有什麼特別， 一般的運動文胸就行。
Q：跳繩時胸部為什麼會痛？又該如何避免呢？
A：可能是由於你胸部本身有什麼問題， 和跳繩應該沒有關係。 有很多比跳繩劇烈得多的運動， 也沒有聽說哪種運動會導致胸部疼痛。 如果每次跳繩都會胸部疼痛感， 建議去醫院檢查。